Profundiza durante dos días el camino de las Posturas Invertidas.
DIA 1: EMPEZAREMOS CON PRANAYAMAS Y NAULI KRIYA
(técnicas de respiración y movimientos abdominales).
Aprenderemos sobre cuerpo sutil y energético, que se mueve más allá de nuestro cuerpo físico al movimiento de practicar yoga, después pasaremos a una pratica de Drills, donde fortaleceremos para podernos sostener en lo desconocido.
DIA 2: COMENZAREMOS CON UNA PRÁCTICA PARA PREPARAR AL CUERPO Y MENTE
Y una vez listo, nos enfocaremos totalmente en posturas invertidas.
SIRSASANA 1 y 2, y sus variaciones.
PINCHAMAYURASANA y sus variaciones como Hollow Back, Scorpion y vertical.
HANDSTAND, preparación, cómo construir una vertical estable y sus variaciones.
AMBOS DIAS TENDREMOS ESPACIO PARA NUTRIR NUESTRO CUERPO, EL BRUNCH ESTA INCLUIDO EN EL PRECIO (MENU POR CONFIRMAR)
COSTOS
TALLER COMPLETO:
$1,250 COMUNIDAD AMMA
$1450 EXTERNOS
POR DÍA:
$700 COMUNIDAD AMMA
$800 EXTERNOS
(EL PRECIO INLCUYE ALIMENTOS)
GET TO KNOW
REYNA PICASO
Yoga llegó a mi vida en el 2018, me abrió la puerta al autoconocimiento a través de la calma, la observación y la presencia en cada Asana (postura), en cada respiración. A partir de ahí, la curiosidad me llevó a profundizar en los distintos aspectos del yoga: la filosofía, el cuerpo sutil y energético, así como en diversos estilos, tanto tradicionales como modernos.
Esa misma curiosidad me llevó a certificarme en Estilos Tradicionales y Vinyasa yoga, en Dharma Yoga directamente con Sri Dharma Mitra en NYC, Rocket y Yin Yoga, lo que me ha permitido integrar el fuego que moviliza, la calma que sostiene y la devoción que da sentido al camino.
En 2025 viví tres meses en un Ashram de la tradición Sivananda, practicando los cuatro caminos del yoga: Karma Yoga (servicio desinteresado), Bhakti Yoga (devoción), Raja Yoga (disciplina mental y física) y Jnana Yoga (conocimiento).
Desde 2019 comparto este camino con la intención de ofrecer un espacio seguro de exploración, a través de Asanas (posturas), Pranayamas (respiración consciente) y Meditación, donde cada persona pueda reconectar consigo misma, encontrar equilibrio, y experimentar la unión con aquello más grande que nos sostiene que ya se encuentra dentro de cada uno de nosotros.