5 y 6 de diciembre de 2026 · 10 horas presenciales · Amma Institute
Dos días para bajar el ritmo, escuchar al cuerpo y descubrir nuevas formas de cuidarlo.
En medio de las exigencias cotidianas, descansar y moverse con atención pueden convertirse en herramientas valiosas para recuperar equilibrio. Esta inmersión invita a explorar el yoga restaurativo y terapéutico desde la experiencia: sostener el cuerpo cuando necesita pausa y acompañarlo con movimiento cuando necesita recuperar confianza y libertad.
SÁBADO 5 DE DICIEMBRE | El arte de descansar
Una jornada dedicada al descanso consciente. Exploraremos posturas restaurativas sostenidas, respiración y el uso inteligente de accesorios para crear condiciones de comodidad y relajación.
Integraremos nociones accesibles sobre estrés, descanso y sistema nervioso, recursos de liberación miofascial y un cierre de Yoga Nidra.
DOMINGO 6 DE DICIEMBRE | Movimiento que acompaña
Del descanso al movimiento: prácticas de yoga terapéutico adaptado, movilidad suave y activación consciente de cadenas musculares. Investigaremos cómo modificar posturas, reconocer límites y desarrollar estrategias útiles para el autocuidado y las molestias comunes, respetando las necesidades individuales.
Habita tu cuerpo. Explora tu movimiento.
Una experiencia para integrar
¿Qué exploraremos?
• Yoga restaurativo y técnicas de descanso profundo.
• Uso consciente de soportes y accesorios.
• Fundamentos prácticos de estrés, recuperación y autorregulación.
• Liberación miofascial y movimiento terapéutico adaptable.
• Herramientas para integrar pausas y movilidad en la vida diaria.
• Yoga Nidra como práctica guiada de relajación.
¿Para quién es?
Para personas interesadas en el bienestar corporal, practicantes y profesores de yoga, terapeutas y profesionales del movimiento que deseen ampliar sus recursos de descanso y movimiento consciente. No necesitas experiencia avanzada; las prácticas se propondrán con alternativas.
Inversión
Comunidad Amma y pronto pago $1,300 MXN
Precio regular $1,500 MXN
10 horas YACEP
Esta inmersión suma 10 horas de educación continua YACEP
Incluye material de apoyo y prácticas guiadas.
Actividad educativa y de autocuidado; no sustituye valoración, diagnóstico ni tratamiento individualizado.
CONOCE A TU GUÍA
MAU AGUILERA
Su estilo se basa en compartir una practica fluida, que permita abrazar los beneficios de las asanas, integrando principios del Vinyasa yoga y la Fisioterapia.
Comparte desde la amabilidad con uno mismo, pero siendo disciplinado, con un enfoque seguro, sustentable a lo largo de las diferentes etapas de vida, implementando principios de Iyengar y Yoga Restaurativo, con énfasis en la integridad de las posturas, mientras desafía a los estudiantes con creatividad y fuerza.