¿Qué es The art of living well?
The art of living well es un programa intensivo de fin de semana presencial (viernes a domingo) que integra Ayurveda avanzado, yoga terapéutico y prácticas de longevidad consciente, diseñado para personas que desean tomar responsabilidad activa de su salud física, mental y energética.
Este programa representa la fase de integración profundadespués de Spring Renewal y, al mismo tiempo, funciona como una formación independiente para quienes buscan aprender a vivir mejor, con mayor conciencia, estabilidad y vitalidad a largo plazo.
Una formación profunda en Ayurveda y Yoga para la longevidad.
¿ PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Personas que ya hicieron Spring Renewal
Practicantes de Yoga y Ayurveda.
Maestros que desean integrar Ayurveda con mayor entendimiento y profundidad.
Personas listas para tomar las riendas de su salud
Quienes buscan longevidad, no soluciones rápidas
*No necesitas ser maestro de yoga.
*Sí necesitas disposición a profundizar.
The Art of Living Well ha sido creado por Luz Orea, nutrióloga, maestra de yoga y guía en Ayurveda, con más de 20 años de experiencia en salud integral, prácticas de limpieza, yoga, meditación y longevidad consciente.
Este programa es la síntesis viva de años de estudio, práctica clínica, enseñanza y experiencia personal, diseñado para ofrecer herramientas reales, aplicables y sostenibles para la vida moderna.
No necesitas experiencia previa, solo disposición a conocerte.
PROGRAMA
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Ayurveda como mapa de vida
Revisión profunda de los doshas (más allá de un quiz)
Prakriti vs Vikriti
Lectura del cuerpo, digestión y energía
Ayurveda como sistema de autorregulación
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Cómo vivir según las estaciones
Ritucharya: ajustes por estación
Alimentación, rutinas y prácticas por temporada
Transiciones estacionales (prevención vs corrección)
Cómo evitar el desgaste crónico
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Rutinas que sostienen la salud
Diseño de rutinas personalizadas
Prácticas de mañana y noche
Ritual, constancia y sistema nervioso
Hábitos que sí se sostienen en la vida real
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Movimiento consciente y regulación
Prácticas de yoga según dosha y etapa de vida
Yoga para digestión, descanso y claridad mental
Pranayama para longevidad
Meditación como salud mental.
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Alimentar para vivir mejor
Principios de nutrición ayurvédica aplicada
Tés, infusiones y decocciones por necesidad
Digestión, absorción y energía vital
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De la teoría a la vida
Construcción de tu propio mapa de bienestar
Integración post-limpieza
Autonomía y criterio personal
Vivir bien como práctica diari
HORARIO
Viernes 15 de mayo
8:30 a 7:30 pm
Sábado 16 y Domingo 17
8:30 am a 7:30 pm
30 horas certificables (CE- Continuing Education)
12 horas . Ayurveda, teoría y aplicación
10 horas . Yoga, pranayama y meditación
8 horas . Prácticas de longevidad, rutinas e integración
Formación avanzada · Ayurveda aplicado · Yoga Alliance CE